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一天打多少时间的乒乓球可以减肥

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  要减肥不是看打多长时间的问题,我有一个球友,80几KG,天天打两三个小时,打了几年了还是这样胖。要减肥关键是要改变饮食结构和良好的生活习惯,再配合锻炼才能起到效果。当然还要坚持

  展开全部乒乓球属于有氧运动,相关研究发现,进行2个小时的有氧运动,体内90%的白氨酸就会被消耗掉。

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